กินก็กินไม่มาก แล้วอ้วนได้อย่างไร คำถามที่ค้างคาใจหญิงสาวเกือบค่อนโลก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเทคนิคการกินเพื่อลดน้ำหนัก ที่ปฏิบัติอย่างเห็นผล

รายงาน ทางการแพทย์หลายฉบับพูดถึง ผลของการเคี้ยวช้าๆ จึงขอยกเรื่องการเคี้ยวช้าๆ มาขยายความต่อสักหน่อย ทราบไหมครับว่ารายงานจากสหรัฐพบว่า โดยทั่วไปคนใช้เวลาเฉลี่ยในการกินอาหารแต่ละมื้อเพียง 11 นาที และหากเลือกศึกษาเฉพาะมื้อเช้าและมื้อเที่ยงพบว่า บางครั้งใช้เวลาเพียง 2 นาที โอ้ จอร์จ จะรีบไปไหนกันนี่